Tu ciclo en bicicleta

La menstruación es una cosa muy bonita que nos ocurre a las féminas, y que básicamente nos da la capacidad de ser mamás y eso es bastante especial. Desde aquí alertamos a todos los espíritus sensibles, este post va de lo que va. Pero ojo, contiene información importante e interesante incluso para los hombres, porque siempre hay alguna mujer cercana a la que pasar el consejo. ¿Por qué este post? Pues porque las mujeres que montamos en bicicleta con frecuencia, por ejemplo para ir a currar, sufrimos una serie de inconvenientes mensuales: primero el síndrome premenstrual o SPM, que nos puede ocasionar mala leche, negatividad, y lo peor, malestar físico, febrícula, retención de líquidos y variados calambres abdominales, entre otras lindezas. Y luego llega la regla en todo su esplendor, con la que muchas mujeres sufren bastante: cansancio, dolor, incomodidad. Pues sumemos a la ecuación una bicicleta. ¡Milagro! Esta comprobado que el SPM se atenúa y hasta desaparece. Y los días de regla te sientes mucho mejor, pero admitámoslo, muchos productos sanitarios femeninos no se han hecho para las ciclistas.

El caso más obvio son las compresas de plástico. Las que no tienen alas pueden moverse o arrugarse en tu ropa interior y ocasionar pérdidas. Las que tienen alas pueden irritar tus ingles o cara interior de los muslos debido al movimiento contínuo de tu pedaleo y la consiguiente posibilidad de roces. Esto por no hablar de la infame superficie plástica con celdillas que se te puede clavar en la piel y causar irritaciones, o su nula capacidad para transpirar. Y todo esto, contigo sentada encima y en movimiento, porque te subes, te bajas, te sientas más o menos delante en el sillín... A mí estos productos no me gustan nada, están llenos de químicos, plástico y cosas raras. Si los usas, al menos decántate por tejidos de cobertura que imiten el algodón, y si pillas algo más ecológico tipo Natracare, pues mejor para todos.

Otra opción son los tampones, lógicamente mucho más cómodos para montar en bicicleta. Pero ojo, si vas por ahí de ciclorruta, vas a ir dejando un rastro de envoltorios, aplicadores de plástico y tampones usados. ¡Muy bonito, hombre! Es mejor usar tampones con envoltorio de papel y aplicador de cartón, o sin aplicador, como los famosos o.b. Lo malo de los tampones también es la química que contienen, que se absorbe directamente en la mucosa vaginal. Si usas tampones, elige mejor también aquellos no blanqueados, incluso existen de algodón orgánico.

Pero sin ninguna duda, el producto menstrual estrella para montar en bicicleta es la copa menstrual reutilizable. No molesta, no genera basura, es muy higiénica y sana porque está hecha de silicona médica y no tiene químicos peligrosos. Hay multitud de marcas, como Mooncup, Femmecup, Divacup, Iriscup, Meluna, Lunacup, etc. Algunas duran 10 años, otras 1. Las hay de varios tamaños y con diversos acabados en la base, para facilitar su colocación y retirada. Para reticentes está la Instead Softcup, que dura justo un ciclo, y por lo tanto sí que se tira, sobre este tipo no tengo una opinión formada. Para mi, que uso la Mooncup desde hace bastantes años, con ellas todo son ventajas. Y no lo digo yo, también lo dicen las experimentadas ciclistas de Total Women´s Cycling. En España estamos muy apegadas a los desechables porque hemos entrado tarde en el capitalismo/consumismo y porque tampoco hemos sido punteros en conciencia ecológica que digamos, pero en otros países ya están haciendo la vuelta atrás desde hace décadas. Leed información sobre diferentes copas y convenceos vosotras mismas.:-)

http://www.webdelasalud.es/menstruacion/copa-menstrual

Si vas en bicicleta y usas tampones o copa menstrual, lo normal es usar también un salva-slip para evitar pequeñas fugas. Mismas recomendaciones que para las compresas. Existe una opción mucho mas ecológica que las compresas desechables: las compresas de tela. Que nadie se escandalice, que en España y en todo el mundo "civilizado" hasta hace dos dias que se nos fue la cabeza, entramos en la era del plástico,  y empezamos a consumir como locos, era lo que se usaba. Yo no recomiendo usarlas sobre la bici porque no son nada cómodas, abultan demasiado. Si eres una chica ciclista con conciencia ecológica, y las acabas de conocer, quizá te plantees usarlas en otras ocasiones, como en tu casa o por la noche. Eso sí, en su versión salva-slip como protección back-up combinada con tampones o copa, funcionan fenomenal. Yo uso las de la marca Lunapads, que cuando estuve buscando me parecieron las mejores.

Estampado Lunacycle de Lunapads. Una monada :-)

No todas las mujeres tienen una relación sana con su cuerpo, y muchas veces también existe un rechazo del ciclo menstrual por incómodo, sucio, etc. Pero otras muchas mujeres opinamos que lo único sucio de la menstruación es ir ensuciando el medio ambiente con productos femeninos desechables que tardan cientos de años en desaparecer y degradarse. Y si montas en bici, presupongo que tienes un corazoncito verde: piensa entonces que hay opciones más limpias y sostenibles, con tu cuerpo y con la naturaleza, y más cómodas para montar en bici y practicar deportes.

 Y vosotras ¿qué opináis de este tema? ¿Qué hacéis cuando vais en bicicleta?
¡Hasta pronto!